PO pierwsze to nie pytanie w Treningu tylko do Supli ale skoro juz zadałeś to odpowiem takie mam serce dobre Zrobiłeś pierwszy błąd to wziołeś kreatyne. Dlaczego?? Bo ćwiczysz ledwie 2 meichy a już łapiesz sie za silny środek jakim jest kretka. A miałeś słabe efekty bo źle brałeś pewnie i nie miałeś diety. Co do kolejnego cyklu to powinna między [...]
5. Czy łykanie pigułek nasennych podczas brania propa może jakoś przeszkodzić w cyklu są to słabe pigułki zakupiłem je ponieważ od dłuższego czasu nie mogę spokojnie zasnąć gonitwa myśli trwa do samego rana i nie jest to spowodowane propem zdarzało się mi to już często przed cyklem gdy w myślach wypowiem brzemienne w skutki słowa "trzeba by [...]
Sorrki za amatorkę i niedoczytanie regulaminu juz dodaje : 1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST:180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 48,5 cm -klatka: 126 cm -udo: 66 cm -talia:86 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: w dzien trenngowy 340, nietreningowy :210 -tłuszcz: w dzien treningowy 60 w nietreningowy 75 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 107 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: b/d -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+ 6. DIETA: staram sie -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo wczesniej 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Siemka, byłbym chętny do stestowania Waszego produktu, jakos ostatnio czuję jakiś lekki dyskomfort w stawach łokciowych, myślę że Wasz produk by sie tu spisał i poprawił działanie moich stawów :-D Ankieta: Wiek: 21 l Najbliższy cel sportowy: redukcja/poprawa gęstości waga: 82 pas: 77 BF: ok13% DIETA Dieta trzymana w 100% zmienna z tygodnia [...]
Redukcja a stagnacja
[...] tego 300kcal, to pozstaje mi tylko 1200kcal przy moim dosc (bardzo) aktywnym trybie zycia...szok! wegle jem tylko i wylacznie okolotreningowo, w pozostalych posilkach tylko bialko+tluszcze+warzywa. dlatego sprawa diety to jedno z wiekszych wyzwan dla mnie! nie wiem jak to ulozyc... wegle przed scianka szamac i po niej tez? z tym wolnym posilkiem [...]
Siema panowie, od 3.5 miesiąca bije teścia, ale jakby to powiedzieć...robi się nudno? :D Pisze z zapytaniem jaki środek polecali jako dodatek? Cel cyklu to masa 1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1.WIEK: 30 2.WAGA: 94 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ok 10 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle( deka, sustanon i winstrol, po 8 tygodni, odstepy ok roku 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
By utrzymać mięśnie nie potrzebujesz aż takiej intensywności w czasie tygodnia, jak do budowania. 65% objętości z cyklu masowego powinno wystarczyć w zupełności do utrzymania tego co już wypracowałes. Dlaczego podnosisz mniej na redukcji? Choćby dlatego, że skoro utrzymałes intensywność na takim samym poziomie jak na masie, a jesz 800 kalorii [...]
[...] Wbijajac testa poziom SHGB spada a wolny testosteron wchodzi do komorki np miesnia i wiaze sie ze specyficznym receptorem androgenicznym i juz jako para podrozuje do jadra komorki i w duzym skrocie oddzialywyje na geny w DNA a te z kolei powoduja informacje dla komorki aby wytworzyc nowe bialko kurczliwe i tym samym wzrost tkanki miesniowej.
Patrząc po wadze zaproponowałbym Tobie Gainera, ale myślę,że nie jest ci potrzebny skoro masz ułożoną dietę, trzymaj dietę jak najdłużej nie przyzwyczajaj odrazu się do odżywek. Proponowałbym jedynie białko dobrane do braków w diecie. np. Ultimate protein Treca lub Whey pro matrix Olimpu.Możesz też kupić sobie ostrowie, ale jeżeli masz dietę [...]
chciałbym dodać ze jak zaczynałem ćwiczyć warzyłem 48kg a w łapie miałem 28cm(wstyd sie przyznać) wypełnie moze ankiete 1.WIEK: 18lat 2.WAGA: ok 80kg 3.WZROST: 175cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38,38,5 jakoś tak KLATA: 111cm UDO: 56cm TALIA: 93cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 3,8g TLUSZCZ: 1,0g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
mono to mono a cp to matrix-jabłczan kreatyny z dodatkami-ogolnie efekty bardzo dobre po nim miałem, i jak zauwazyłes wiele osob go chwali, przez jego cene, prostote i efekty jest jednym z najbardziej popularnych nitobolon to nobooster bardziej wiec nie bawił bym sie w to po cyklu na mecie, za to nitrobolon II to jzu inna, bajka, podobno ma [...]
[...] wiedziec jest na forum wystarczy poszukac i czytac tak na przyszlosc. Cel cyklu-roznieMaso-silo-rzezby raczej nie zrobisz.Ale sadze ze masowke chcesz robic wiec na pierwszy cykl.Pojedyncza forma kreatyny mono/tcm obojetnie kieruj sie cena do tego witaminy,gainer/bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie i podbicia kalori wystarczy w zupelnosci
Metanabol z odżywkami?
:/ Człowieku sama meta Ci g**** da. Po 1 meta daje najlepsze efekty z białkiem więc zakup sobie białko najlepiej Treca to jest ponoć najczystsze ,do tego glutamina i witaminy bez witamin to nawet nie bierz mety a co do gainerów to ja już się na sobie przekonałem jaki to shit strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki [...]
1. WIEK: 19 (w grudniu 20) 2. WAGA: 78,5 - 79kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 114 (niestety).. -udo: 58-9 -talia: 82 i tu jest dużo za dużo.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz bez przerwy od 6 miesięcy, wcześniej ok 2 lata, ale bezsensowane ćwiczenie, przerwy itd. 6. DIETA: (OBECNA na kg), -białko: 4g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5 7. [...]
kolego ankieta to jest taka 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
wypelnij to wszystko zobaczymy co napiszesz:) a nie profil wypelniasz 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 64 -talia: 100 (brzuchol zaduży zadużo imprez) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat będzie z pszerwami 6. DIETA: brak diety jem co jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle były ale jak wyszej na od******* 8. TRENING: siłownia [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3-4g/kg -węglowodany: okl 3,5-4g /kg -tłuszcz: 0,5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab winka 8. TRENING: 4x w tyg / 3-4x aeroby okl 30min 9. CEL CYKLU: czyste miesko i wyciecie tego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
